za duzo

Mr kultura w takim razie nie wyciagles wniosku z pobytu tam. Dalej generalizujesz, tatuaz nie swiadczy o byciu gangsterem jak to mowisz, znam duzo dobrych chlopakow z dziarami a gdyby uslyszeli te slowa od ciebie, typu "gangster" etc. to by sie smiali z Ciebie poprostu . To ze co drugi czarny uwaza sie za hustlera etc. i ma dziary to nie [...]

Kolejny trening za mną jutro brzuszek ABS II. może mi ktoś powiedzieć jak przygotować jajka by nie traciły dużo białka ?? :P

Sog za informacje o eurolenie Miesiac to nei duzo, wyrzymam. Pewnie cena pojdzie w gore A ten za 9zl w ciemnej butelce 250zl jest ok. Tylko ta przesyłka

Duzo Ci tego jedzenia wyszlo, ile czasu tak jesz i jakie sa przyrosty wagi? Nie mowie, ze zle bo ja na masie musialam jesc nawet wiecej, zeby cokolwiek przybrac ale za szybko tez nie dobrze, bo miesnie sie powolutku buduja

80zł za karnet co do mr sfd to ciezko by bylo wybrac wszyscy by musieli zrobic szczytowa forme w tym samym momecie wsumie jak tak pomyslec do duzo dobrych zawodników jest na forum nr1,głodziu,rafał Rurański Giszman itd itd .

[...] zebys po prostu ją spasł jezeli chcesz aby miala wielkie i piekne mieśnie...... mój kolega dostał dwuletnią sukę ktoora była bardzo zmasowana....... wlasciciele dawali jej duzo jedzenia i malo z nia biegali.... gdy on ja dostal taka grubą zacząl z nią biegać i nauczyl ją ganiac za kamieniami (te psy maja wade wrodzona jesli chodzi o [...]

[...] ;d) i we wt. czwartek i sobote robic brzuszki jeszcze? Bo po tym teningu brzuch czuje jakby nic robil, wg. mnie nie boli jak inne partie miesniowe(bicki przede wszystkim)nie duzo 3x20 brzuszki bym robil czyli: Pon.Plan MAwashi WT.2h W-F, skakanka, 3x20 bruszkow SR.Mawashi CZw.Brzuszki 3x20,skakanka PT.Mawashi+2h W-F I w kazdym mawashim [...]

Wlasnie musze podziekowac Metrowcowi za jego rady, duzo mi pomogly w poprawieniu wynikow i oczywiscie innym Modom. Poza tym wesolego jajca. kaleczniak

Za mało kalori wg mnie. Zle dobrane makro. Białko ok. 2g/ kg. Węgli mało. Bułka tarta out, masło out, olej rzepakowy tak samo. Słabo czytales. Ogarnij dział odzywianie konkretniej - dobra rada Dlaczego masło out? Albo tniesz albo masujesz. Pół na pół zrobisz do dupy wszystko. Obierz jeden a porządny cel takie moje zdanie. Wg mnie redukcja potem [...]

Priest nie ma praktycznie konkurencji w tej PDI. W majowym Musclemag był z nim wywiad, w którym bardzo sobie chwalił warunki, jakie mają zawodnicy w jego federacji, podobno dużo lepsze niż w IFBB, mniej ograniczeń w kontraktach, a więc więcej mozliwości na zarobienie kasy. PDI np. nie zabrania swoim zawodnikom startować w konkursach innych [...]

Don nie ma szans - za duża różnica klasy i fizyki - Don nie ma NIC czym mógłby zaskoczyć Colemana, ponieważ - kiepsko uderza - wogóle nie kopie - jego bjj nie jest na szczególnie wysokim poziomie, rozwinął tu głównie obronę. Ogólnie to co ma Frye - jego podstawowa broń - to zapasy, a w tych z Colemanem nie może nawet próbować sie mierzyć - w [...]

Na pewno dużo mniej niż w boksie. W K-1 zarobki są wyższe niż w turniejach vale tudo, bo wiadomo K-1 nawet na eurosporcie leci...wyższa oglądalność. Najwyższe honorarium w nhb należy do Ricksona Gracie, otrzymał bodajże za swoją ostatnią walkę z Funakim - 1 mln $. Co do UFC to gwiazdorzy tacy jak Ortiz, Couture, Rizzo mają wysokie kontrakty i nie [...]

NIE MA TRENINGÓW DO SPALANIA , za spalanie fatu odpowiada deficyt kaloryczny a ty stosuj takie treningi jakie tobie pasują , mozesz cwiczyc sam siłowy i zrobić na samym siłowym znacznie lepsza kose niz osoba która zajeżdża się HITAMI .Na redukcji najwazniejszy jest siłowy a jako dodatek MOZESZ ale nie musisz dodawać sobie cardio lub HITTy a [...]

mówił o finansowych, decyzja miała zapaść na dniach po spotkaniu z zarzadem i nie wiem jaka była ostateczna decyzja. Chodzi o to że nasi zapaśnicy w bundeslidze mają dużo większa kase za start, a jak wiemy większośc walczy w lidze niemieckiej

Rocco twierdzi ze 51kg.ja uwazam ze max.46,7.jesli bedziesz jadl duzo czosnku moze byc nawet 51kg sily wiecej,ale watpie ze chcialbys cisnac 4,3kg wiecej za cene nieswiezego oddechu

[...] z kims ? jak sam to troche****nia z utrzymaniem . zalezy ile bedziesz zarabial w sumie . teraz za 2 pokoje , 2 lqazienki i livingroom z kuchnia place 650 $ , wiec nie jest duzo , tymbardziej ze mieszkam z dwoma dziewczynami wiec wszystko sie rozbija . szczerze mowiaz z robota nigdy nie mialem problemow zeby znalezc , zalezy co kogo [...]

Uważam, że wystarczająco dużo informacji zawarłam odnośnie mojego celu, poprzez podanie najważniejszych wymiarów i opisaniu poprzednich problemów z nogą, którą robić muszę. Przyznałam rację co do niezaniedbywania góry ciała tj rąk, brzucha, pleców, barków, poprosiłam o przykładowy zestaw ćwiczeń z zalecanym obciążeniem, ale zostało to zbyte... Nie [...]

Właśnie jeśli już, co do pasa - dużo czytałem i ciężko powiedzieć czy w nim ćwiczyć czy nie. Jedni piszą, żeby mięśnie same utrzymywały korpus, a inni, że pas nie ma znaczenia. Oczywiście jestem za tym, żeby ćwiczyć bez pasa, ale jeżeli robię siłowo martwy i do niego założę pas to chyba nie będzie wielki grzech? Resztę ćwiczeń (np. wiosłowanie [...]

Ok! Nie za bardzo kumam o tych tluszczach tzn. co w koncu jesc a czego starac sie unikac? Olej z oliwek wiem, ze jest najzdrowszy jesli chodzi o oleje i ryby tez maja chyba duzo dobrych tluszczy dlatego chociaz troche zamiescilem ich w tej diecie. jeszcze jedno pytanko: czy o tej 6.30 odzywke wysokobialkowa moge zastapic np Posilkiem I? Wtedy [...]

[...] jest marny nasze "gwiazdy" walczą tylko z cieniarami więc masz droge otwarta dla kariery. 18 miesięcy mądrego treningu bo na tyle szacuje ich poziom i masz którąś z nich a to niezła kasa, Rylik miała za walke nawet 40 tys. zł - za taki poziom to duzo. W kraju mają popularność więc jak którąś skasujesz to droga do kariery wolna.